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#187【オトナのゆるネス】”ルージュの伝言”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 呼吸と姿勢を整え、バスルームの鏡と向き合います。
(2) メッセージを一文字ずつ、心をこめ丁寧に書いていきましょう。
(3) 自分自身の心の動きを観察し、その場から静かに立ち去ります。

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