#168 ”マウス”ゆるネス
(1) 呼吸と姿勢を整え、マウスを様々な角度から観察します。
(2) マウスにゆっくりと手を近づけ、丁寧にのせていきましょう。
(3) 最初に触れた部位（中指でしょうか？それとも、手のひらでしょうか？）に集中します。
(4) ありのままに、そして少しずつ、手でマウスを包み込んでいきます。
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