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#46 “メガネ拭き”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 目を伏せ気味にしながら、吐息とシンクロさせて、ゆっくりとメガネを外します。
(2) クリーニングクロスを手に取り、その感触を味わいます。
(3) レンズを少しずつ、丁寧に拭いていきます。
(4) 拭く時の抵抗感や、レンズが綺麗になっていく様子を観察しましょう。


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