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#106 ”水やり”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 呼吸と姿勢を整え、”水やり”の対象となる植物と向き合います。
(2) 手で葉や花をよけながら、植物の根元に、たっぷりと水をあげましょう。
(3) 少しずつ潤っていく土の様子や匂いを味わいます。
(4) 葉や茎や花の細部まで入り込むように、対話するように観察します。

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