見出し画像

#225 ”エアータオル”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 呼吸と姿勢を整え、エアータオルの奥に、両手を差し入れます。
(2) 温風が手の両面に勢いよくあたる感触と、その音の変化を味わいましょう。
(3) ゆっくり引き抜きつつ、水滴が気化していく様子を、ありのままに観察します。

#マインドゆるネス #マインドフルネス #禅 #zen #行住坐臥 #歩々是道場 #著衣喫飯 #神通妙用 #エアータオル #ハンドドライヤー #ジェットタオル

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？