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#82【オトナのゆるネス】"お姫様抱っこ"ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 呼吸を整え、抱っこしてくれる相手の首に手をまわします。
(2) まわした手に力を入れて、しがみつきましょう。
(3) 「フワッ」という感覚、支えてくれている腕の力強さを味わいます。
(4) 体を密着させ「今、ここ」に集中します。

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