【無料開放】コロナの影響で生活が一変した皆さまの「不安やストレス」を緩和するオンラインサービスを提供いたします
【当初の予定通り、2020/4/30に終了しました】
■背景
「自宅勤務」「営業停止」「一斉休校」など、「新型コロナウイルス」の影響で、生活が一変した方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか？
そんな皆さまの「不安やストレス」を少しでも和らげることを目的に、「マインドフルネス」をベースとした弊社のメンタルトレーニングサービス「マインドゆるネス・ブートキャンプ」を、期間限定で無料開放することにいたしました。
※呼吸や五感に意識を向けて「いま・ここ」に集中する「マインドフルネス」を、どんな人でも自宅や職場で日常的に実践できるよう、「ゆるく」「気負わず」「数秒で」実施可能なトレーニングに昇華させたのが、「マインドゆるネス」です。
■プログラムの特長
実践的な訓練を受けたカウンセラーが丁寧にガイドしながら、ラジオ体操のように皆さまと一緒に「マインドゆるネス」を行います。
TV電話で自宅からでも気軽に参加できること、同じ時間に集まった全国の人たちとの「ゆるやかな繋がり」を実感できることなど、気持ちを落ち着かせる上で、とても大きなポイントになると考えています。
老若男女、お子様と一緒でも気軽に取り組める「マインドゆるネス」で、「不安やストレス」を少しでも和らげてみませんか？
【主な提供実績】
JTB様、神奈川県三浦市様、神奈川県真鶴町様、日本生命様、JXTGホールディングス様
■対象者
老若男女を問わず、どなたでも参加可能です。
特に、以下の方には強くオススメしております。
・コロナ関連の報道で、心に不安・焦り・もやもやを抱えている方
・慣れないテレワークにストレスを感じているビジネスパーソン
・外出がままならず、戸惑いを感じている学生・ご高齢の皆様・そのご家族
・気持ちが沈みがちな妊娠中のプレママ・忙しい毎日を送る育児中のご家族
（お子さんや、赤ちゃんと一緒にご参加いただくのも大歓迎です）
■実施期間
3/16（月）〜4/30（木）までの、土日・祝日を含む毎日。
※当初の4/16から4/30に、実施期間を延長いたしました（4/10更新）。
※今後、実施期間を延長する可能性もあります。
■実施時間
20:00-20:20
※今後、実施時間を延長または変更する可能性もあります。
■タイムスケジュール
20:00- イントロダクション
20:00-20:10 呼吸を数える「数息観（すそくかん）」のガイドと実践
20:10-20:20 週替り「ゆるネス」のガイドと実践
■zoomURL
https://zoom.us/j/303247010
（URLは、毎日固定です）
【PCの場合】
事前準備は不要です。
上記「アクセス先zoomURL」をクリックするだけで、ブラウザ経由で
テレビ電話が始まる仕組みです。
【スマホの場合】
下記よりダウンロードの上、アプリをインストールしていただくだけで、
設定やアカウントの取得などの事前準備は基本的に必要ありません。
iOS用「ZOOM Cloud Meetings」
https://itunes.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307?mt=8
Android用「ZOOM Cloud Meetings」
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
上記「アクセス先zoomURL」にアクセスすることで、zoomアプリが
自動的に呼び出されて起動し、TV電話がスタートします。
■注意点
・毎日、先着100名までご参加が可能です
・申し込み不要、途中の入室・退室も自由です
・ご自身の映像や音声をオフにしての参加でも問題ありません
・スクリーンショットをSNSに掲載する場合がありますので、
気になる方はご自身の映像をオフにしてご参加ください
・サービス品質向上を目的として録画します（外部への公開はしません）
■株式会社エクセリーベ
■公式Twitter「みんなのマインドゆるネス」