過去にあった嫌なことを考える時間を減らしていくと忘れてしまう
過去にあった嫌なことを無理をして
忘れようとすると逆に考える
時間を増やしてしまいます。
なぜなら、過去の嫌なことについて
考える時間が増えてしまえば
ますます嫌な気持ちになるからです。
しかも、過去について考える時間が増えれば
ますます嫌な状態が続いてしまいます。
その結果、過去にとらわれた状態が
長引いてしまうため、前に進めません。
今回は過去にあった嫌なことを
考えない方がいい理由について紹介していきます。
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