アロマオイルの使い方7選｜簡単にできる活用法紹介

こんばんは。nozomiです。

私事になりますが、今月も私が講師をしているリラクゼーションサロンで講習会をさせて頂き、先月に比べセラピストデビューされる方が増えました！ありがとうございます。

イブスパではアロマの知識をつけることも講習の一環として行っています。そこでデビュー前のセラピストさんからの質問でアロマオイルを買ってみるものの、加湿器に入れる以外使い道がわからない、使い道がないので沢山余ってしまうというものが多いです。

ということで、今回は簡単なアロマオイルの使い道を沢山紹介していきたいと思います。

簡単！アロマオイルの使い方

1：部屋のスプレーとして使う

スプレーボトルに水を入れてアロマオイルを数滴垂らせば、アロマルームスプレーの完成。お部屋にシュッ！とすれば素敵な香りが広がります。お好みの香りを選んでゆったりリラックスできる自分だけのオリジナルスプレーを作っちゃいましょう♪

2：マスクスプレーとして使う

マスクの蒸れやニオイが気になる方におすすめ。100円ショップなどに売っている小さめのスプレーボトルに水と数滴のアロマオイルを入れて持ち歩けば、いつでも使えるマスクスプレーになります。オレンジやレモンなど柑橘系の香りやハーブ系の香りを使用すればスッキリとした気分になれます。

3：アロマバスとして使う

湯船にアロマオイルを数滴垂らすだけでほどよく香りが楽しめるアロマバスに。ふわっといい香りでお風呂の時間がいつもより贅沢に。リラックス効果も勿論あります。
アロマオイルを湯船に入れることへ抵抗がある方は、お風呂の床に数滴たらすのが〇バスルーム全体に香りが漂うので、ぜひ試して見てください。

4：スキンケアに取り入れる

100％天然成分のエッセンシャルオイル（精油）は肌に塗って使うことができるんです。いつものスキンケアに取り入れて肌悩みを解消しましょう！
ニキビにはラベンダーやローズが効くといわれていて、アロマオイル1～2滴を美容液の代わりにお肌に塗れば、香りを楽しみながら肌トラブルの緩和に役立ちます。

5：ボディマッサージ

いつも使っているボディクリームをアロマオイルに変えれば、サロンのようなアロママッサージの気分が自宅で簡単に味わうことができます。エッセンシャルオイルで気持ちいいマッサージができるだけでなく、香りに癒されたり肌がスベスベになったりといいことだらけ。こちらもアロマオイルを肌に直接塗って使うので、必ず「エッセンシャルオイル（精油）」を使うようにしてください。

6：ハンカチに垂らす

お出かけする際、ハンカチやミニタオルに数滴垂らして使う方法もおすすめです。
外出先で疲れた時などハンカチを鼻のあたりに持ってくるだけですぐにリフレッシュできるので休みの日だけではなくオフィスでも実践しやすいです〇

7：虫よけ・防虫スプレー

虫よけ効果があるといわれているユーカリやティーツリーのアロマオイルを水が入ったスプレーボトルに数滴入れ、シュッと吹きかければなんと防虫スプレーになります。虫除けスプレー独特の匂いが苦手な方にもおすすめです。

アロマオイルを使うときの注意点

アロマオイルには、人工的な成分が配合されたオイルと、天然成分100％のエッセンシャルオイル（精油）があります。
アロマスプレーや加湿器に入れて香りを楽しむ際は人工的な成分が入っているアロマオイルでもOKですが、肌に使用する際は、必ず「エッセンシャルオイル（精油）」を使うようにしましょう。

まとめ

今回は、アロマオイルの簡単な活用法を紹介していきました。アロマオイルには香りを楽しむのは勿論、美容や虫除け、リラックス効果もあるんです。アロマオイルってなんだか手が出しにくい、興味が無いという方に是非一度試してもらい、アロマオイルの良さを知って欲しいと思っています。（それくらい私はアロマ好きです笑）

以前、アロマオイルの効果を紹介した記事もありますのでそれも合わせて読んで頂き、自分の好みにあった香りを見つけてくださいね。そしていつでも素敵な香りを楽しんでください！

アロマオイルの効能を詳しく書いた記事

前回の記事