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#体重

減量実験 9日目(8日目を含む)

減量実験 9日目(8日目を含む)

こんばんは.141ですm(_ _)m
減量実験9日目,順調とは言えませんが進んでいます.
8日目の昨日は学会終了後朝まで飲んでいたため,
更新することができませんでした.

8日目の記録はまあ,置いておいて,今日の振り返りだ.
06:00 起床,洗面
   →そもそも,帰宅したのが5:30過ぎw
07:00 朝食,ニュースチェック
   →食べてないし,睡眠中.
08:00 始業
   →10時に

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減量実験 7日目

減量実験 7日目

こんばんは.141ですm(_ _)m
減量実験7日目,順調に進んでいます.
更新時刻が遅れていますが,太陽が顔を出すまでは,
昨日なので大丈夫です!
今日は飲み会だったので,こんな時間になりました.

さて,立てた計画通りに行動できたかどうかの確認だ.
06:00 起床,洗面
   →今日も7:30に起きた.眠かった.
   →筋肉痛が完全に解消した.
07:00 朝食,ニュースチェック
   →

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減量実験 6日目

減量実験 6日目

こんばんは.141ですm(_ _)m
減量実験6日目,順調に進んでいます.
今日は,体重が減ったのに,筋肉は増えたので,
ごきげんですw

さて,立てた計画通りに行動できたかどうかの確認だ.
06:00 起床,洗面OK
   →今日は7:30に起きた.眠かった.
   →筋肉痛がほぼ解消した.
07:00 朝食,ニュースチェック
   →ニュースチェックしてない.
   →体組成は07:58に測定

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減量実験 5日目

減量実験 5日目

こんばんは.141ですm(_ _)m
減量実験5日目,無事に終了しています.
就寝時刻過ぎてるから無事でもないかw
今日はまあ,体重減っていたので機嫌は良いです.
ていうか,昨日の測定結果が間違っていたかもしれないです.
明日からは3回測って値が落ち着いた結果を測定値とします.

さて,立てた計画通りに行動できたかどうかの確認だ.
06:00 起床,洗面OK!
   →今日も6:00に起きた.スキ

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減量実験 4日目

減量実験 4日目

こんばんは.141ですm(_ _)m
減量実験4日目,無事に終了しそうです.
三日坊主にはならなかったけど,不機嫌です.
摂取カロリー<基礎代謝を守ったのに,
体重が落ちていなかったのです.
100g減ってたけど,それは多分誤差ですし.
寝る前に不機嫌になっても仕方ないし,今日を振り返ります.

さて,立てた計画通りに行動できたかどうかの確認だ.
06:00 起床,洗面OK!
   →今日は6:0

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減量実験 3日目

減量実験 3日目

こんばんは.141ですm(_ _)m
減量実験3日目,無事に終了しそうです.
三日坊主にはならなさそうですw

さて,立てた計画通りに行動できたかどうかの確認だ.
06:00 起床,洗面
   →今日も07:00に起きた.1時間遅いんだよなー
07:00 朝食,ニュースチェック
   →最近,テレビでニュースチェックする気にならん.忖度報道滅べ.
   →体組成は07:28に測定した.
   →朝

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減量実験 2日目

減量実験 2日目

こんばんは.141ですm(_ _)m
減量実験2日目,無事に終了しそうです.
この調子で最後まで駆け抜けたいものです!

さて,立てた計画通りに行動できたかどうかの確認だ.
06:00 起床,洗面
   →今日は07:00に起きた.
07:00 朝食,ニュースチェック
   →最近,テレビでニュースチェックする気にならん.忖度報道滅べ.
   →体組成は07:26に測定した.
   →朝食はLUP

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減量実験 1日目

減量実験 1日目

こんばんは.141ですm(_ _)m
今からだいたい22時間前に立てた減量計画を,
ひとまず開始しました.
今日がその1日目です.

まず,立てた計画通りに行動できたかどうかの確認だ.
06:00 起床,洗面
   →起床は07:30だった.ゴミ出し間に合ってよかった.
07:00 朝食,ニュースチェック
   →なんか,朝ごはん食べる気にならなかった.
   →体組成は07:34に測定した.
0

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減量実験 230701

減量実験 230701

こんばんは.141です.
元旦に記事を書いてから,もう7ヶ月経過してしまいました.
最近,ほとんど新宿を拠点に生活と仕事をしています.
自宅のすぐ近くにHair141と,カットスタジオ141という美容院を見つけたので,これは一度行ってみないと!と感じ入る今日このごろです.

ここ数ヶ月,断続的に減量を試みているけど,
思うような成果が出ていない.
それは,爆食するからww

摂取カロリー>基礎代謝

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