トレーニングしても効果がないと感じた時には

トレーニングを続けていくと
徐々に細かい筋肉に向けた新しい動きに
シフトしていきます。

続けていくうちに
なんとなくマンネリ化というか
本当に鍛えられているのかな
思う時があります。

そんな時には
トレーニングを始めた頃の動きを
復習してみることをおすすめしますよ。

と言うのも、私自身
初めの頃にしていたスクワットを
久しぶりにしてみると

最初にやった時よりも筋肉がプルプルとしてきて
今はあちこちの筋肉が使えていることに気付かされたから。

初心の頃にやっていた事をおさらいすると
少しは効果が感じられるかも知れませんよ。