6月の美肌作り
こんにちは。
今月も美肌作りのポイントを乗せていきます📝
いよいよ梅雨の季節🌧️と、同時に
夏に向けて気温が上がり始める季節です⛅️
6月の美肌は、身体の調子を整えることが1番✨
湿度が高くなると体内に残った余分な水分が
排出しにくくなるので
《頭痛・腹痛・めまい・吐き気・むくみ・不眠…》
などの不調につながります🌀
梅雨の時期の体調不良は
気圧や湿度だけでなく日照時間も関係しています☀️
肌にとって紫外線は大敵ですが、
身体にとって日光は大切です♡
健康に過ごしていても自律神経の乱れや代謝によって肌トラブルにつながりやすい月です🐌
6月はいつもより丁寧に過ごしていきましょう。
６月の美肌作り、身体の調子を調えることの1番のポイントは…
グルテンを控えてみることをおすすめします🐄
毎日摂っている人は、週3回に減らしてみたり…
普段から意識している人は、摂らない期間を決めてみたり…
お仕事が忙しかったり
睡眠時間が短かったり
なかなか湯船に浸かれなかったり
物理的に身体の為に時間が取れない方は
食事を意識して胃腸を休めてあげましょう✨
胃腸をしっかり休めてあげられると
睡眠の質も上がるし、腸内環境も良くなるので体の中に老廃物が溜まりにくくなります💛
本格的な夏になる７月からは
また美肌作りのアプローチが変わるので
６月はまず、体の内側を意識した
美肌作りを頑張っていきましょう🙏🏻
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