連休後のリカバリー方法

こんにちは。
お盆休みが終わって肌ケアの相談がだんだん増えてきました。

思いっきり楽しんだ連休後の肌は
疲れを残さないように
しっかり労わってあげてください☺️

---

私もこの前お休みの日に少しお出かけしたんですが暑さで体も肌もしっかりダメージ受けました。笑

この時期の疲れを残すと
体は風邪をひきやすくなったり、だるさが取れなかったり、食欲がなくなったり、
肌はシミになったり、乾燥したり、赤みが出たり、シワになったり、毛穴が開いたり、

秋から冬にかけてのトラブルにも大きく繋がるので
なるべく早くリカバリーしないとです💪

---

まずは
【贅沢パックで鎮静】
ここでポイントにしてもらいたいのが、日頃使ってるパックじゃなくて少しリッチな贅沢パック♡
そして、いつものケアの時短の為でなくリカバリーがメインなのでいつもより丁寧なスキンケアにプラスしてパックすること！

【3日間色の濃い野菜を食べまくる】
これは完全に抗酸化◎
夏関係なく意識していきたいところですが、夏野菜はビタミンも多く含まれているので今の時期にピッタリ
3日間っていうのは私の性格上ダラダラ続けるのは厳しいのでとりあえず期間を決めて集中的に摂取したいから🍅笑
色の濃い食べ物は元々大好きなので毎日摂れてるけど、この3日間に関しては色の濃いものを食べまくるのがポイント

【3日間カフェインレス】
コーヒーが大好きなので個人的には厳しい3日間になりますが、なるべく摂った栄養を流さないようにしたいのと、
紫外線浴びた後の肌と体の、水分量と体温を維持するために頑張りました☕️

---

お風呂でしっかり温まるとか
しっかり睡眠とるとかは
毎日のことなので少し意外なところで
リカバリー意識してみました✨

まだまだ暑い日が続くので
しっかり楽しんだ後はしっかり回復して
残り少ない夏を楽しみましょ〜！！

📍Instagram
・・・Instagramでは、お客様の美肌作りの方法や
またそのリアルなビフォーアフター写真を載せています。一人一人の肌の特徴や、改善にかかった期間やペース・プロセスなど詳しく投稿しています🌿

https://www.instagram.com/etes.tokyo?igsh=Mndzeno2YjJ3d2Vo&utm_source=qr

📍LINE
・・・ご予約やご相談はLINEがスムーズです🌿
LINEでのお肌の個別相談は私が手動でお返事しています✉️

LINE Add Friend