フラメンコダンサー驚きの美容法 （ダイエットのその後・リバウンドしたのか？）

フラメンコダンサー驚きの美容法シリーズ

皆さんが美容で

常になる話題は

やはり

ダイエットネタ。

人生初のダイエットで

私がダイエットに成功したことは

散々ブログなどで

書き散らかしました（笑）

ダイエット自慢は

実に気持ちがいい（笑）

武勇伝を何度も語るおじさんの気持ちが

今なら

ちょっとわかるワタクシ。

でも

ダイエットとセットになる話題は

その後

ちゃんと体重をキープで出来ているのかどうか？

リバウンドしていないかどうか？

その件を

重点的に語っておこうと思います。

2019年末に

フラメンコとオペラのコラボイベントを

キッカケにダイエットしたワタクシ。

朝チャンという番組で

「月曜断食」がロングヒットしているとの放送をみて

食べないだけなら

やってみようかな、

本当にマック太ってなんとかしたいし。

そんな軽いスタートでした。

方法は

月曜日だけは何も食べない、飲み物は水、もしくはお湯のみ。

オンラインレッスン | auroraflamenco

月曜以外は

朝はヨーグルトとフルーツ。

炭水化物抜き。

土曜日のみ

ご褒美DAY。

何を食べても大丈夫。

この「月曜断食」で

だいたい５キロほど絞りました。

そして

２０２０年３月現在は

リバウンドしていないかどうか？