ダイエット記録(27週目時点）

開始時

体重: 63.1kg
体脂肪率: 24.1%

前回

今回

体重: 56.1kg
体脂肪率: 15.1%
筋肉量: 45.1kg
内臓脂肪レベル: 5.0
基礎代謝: 1321kcal/日

所感

普段は土曜日の夜に更新しているが、金曜土曜と体調を崩し寝込んでいたため遅れて本日更新。

寝込んでいたとはいえ食べるものは食べていたので痩せるわけでもなく…というか全測定項目で前回と全く同じ値が出た。こんなことあるのか？

GW期間ということもあり、普段食べないようなものを食べたりしてしまったが、今週から軽めの有酸素運動を取り入れるようにしており、結果として前回と変わらない値となった。継続していったら今まで以上に数値に効果が見えるかもしれないと期待している。

有酸素運動は毎日やるつもりだったが、スタートからいきなり体調を崩してしまった。急に普段使わない筋肉を使ったせいかもしれない…（おそらく無関係）