口で言うようにしている

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【口で言うようにしている】

宇宙人には口がないんだとか
テレパシーで話せるからなのか
口から栄養を摂らないからなのか
口がある宇宙人もいると思うけど

人間にとって口はどれほど大事か
息をして
言葉を話して
ご飯を食べて
歌を歌う

「エリさんが体や心を保つために
気をつけていることはなんですか？」
と質問がありました

・なるべく楽しく暮らす
・面白いと思う方を選ぶとか
色々あるのですが

「・口で言うようにしている」
もその一つです
せっかくのお口ですから

子どもの頃
イヤなものにイヤ！と言い
好きなものにスキと言っていました

私は小さい頃冷やし中華が大嫌いで
しかし母親は一生懸命作ったんだと思います
具材も種類多いし麺をちょうどよく茹でて
冷やし中華を完成させ
けど私はアンチ冷やし中華

うちの母親は容赦ないので
じゃあ食べなくていい！と打開策はありません
お昼ご飯は冷やし中華以外ありませんでしたから
私は好き放題お菓子を食べたり
近所のばぁばぁの家に行き
ご飯貰えないの〜と言っていたそうです
それからも冷やし中華は何度かありましたが
私は一切箸をつけませんでした
頑固vs頑固 我慢比べでしたねー

しばらくして大人になってから
冷やし中華にチャレンジしてみましたが
激ウマでビックリしました
こんなウマカもんを
なんで私は拒んでいたのか
もっと早く気付けなかったのか

で、なんでしたっけ？
なんの話なんでしたっけか

あ、そうですそうです
口で言うようにしているです

例えば小さい子どもが
自分の気持ちを伝えたいのに
伝わらない時って
1.泣く
2.叩く
ってエスカレートしていくじゃないですか

この「叩く」っていう行動の真意は
●感情の表現が分からない
●気持ちを分かって欲しい

という表れだそうです
（子どもだけじゃなく
大人になってからもありますよね）

ドアをバーンとしめる
ベッドとかになにか物を投げつける
全く関係ない暴言が出る
ドンドン歩く…など

私は特に酷かったんです
実家の壁には穴があいていますから
（冷やし中華の恨みかlol）

気持ちをどうやって表したらいいのか
本当に分からなかったんです
特に恋愛なんて酷かったですねー

人間というのは1番好きな人に
1番ひどい態度がとれる生き物なんですねー
そーゆー生き物なんですねー

あぁ口で言えば良かったのかって気がついて
口で言う練習をつい4年前から始めました

これはして欲しくない
これはやめてほしい
これは大丈夫
それは嬉しい

最初はいいのかな？言っても
どうゆう風に言えばいいのかな？でした

でも口で言えるようになってから
すんごい楽になったんです

私が得意とするユーモアを混ぜて言うと
面白いくらいに相手にも伝わって

伝えるという事自体が相手にとっても
自分にとっても相当ストレスなので
簡潔にシンプルに感情を乗せない
という事も学びました

真剣に伝えるけども淡々と軽く
「Aがいいな、どう思う？」
「Bがベストかなぁ、どうかな？」
くらいに伝えています

例えば混んでる電車で1人なのに2席分取って
鞄をおいて座ってる人がいて
「迷惑だからコンパクトに座れ🤬」
って思ったとしても冷静になれば
その人は自分の迷惑さに気づいてないかもしれない
「ここ空いてますか？座ってもいいですか？😀」
と言い直せるし口で言えれば平和です

子どもの頃口で伝える事を知っていたら
もっと世界は面白いだろうなぁと
口で伝える練習をいっぱいさせてあげたいな
教えて教えてどんな気持ち？
お口で教えて！って言えば
子どもはたいていお話ししてくれます
お話ししたくてしょうがないんだもんね

お喋りが上手とか下手とも違うんです
自分の思ってる事を口から表現できるかなんです

口で言う練習って
定型文じゃないから
とにかくいろんな場面で実践練習

自分がどんな気持ちなのか
なにが欲しいのか
何を思ったのか
何が欲しくないのか
自分の気持ちを知るところから始まる

大人になってからもすごく役に立つ事だし
自分の気持ちを話せるって事は
お友達の話を聞く事にも繋がるし

色んな物事のベースになるよなぁ
口で言えるようにしてる
でした

必ずしも人に伝える必要はなくて
自分の中で分かっていればいい時もあります
モヤモヤが少しでもスッキリに
変わればなぁと
思ったんだよね
少しでも心が平和でありますように

#読みものインスタ になってしまった
#冷やし中華 のくだり要る？
#削除してもいいよね 
#冷やし中華はじめました