私の大好きなおやつの一つである、ヨーグルトを紹介します。
お腹が空いていないけれど、何か口に入れたいな、と思うときはヨーグルトをおすすめします！
ちなみにダイエットを頑張っている方は昼食後に食べた方が太りにくいです。
ヨーグルトには幸せホルモン「セロトニン」をつくる材料となる必須アミノ酸、トリプトファンが含まれてます。
腸内環境が良くなって、さらにセロトニンが作られたら一石二鳥ですね☺️
私のはまっているヨーグルト
オイコスのヨーグルトです♪
濃厚なので食べ応えありです😊
今日も最後まで、読んで頂きありがとうございます🧡
