最近学んだ＆気が楽になった考え方。
イライラしたり、辛いことがあると
自分に対しても相手に対してもよく「そんな日もあるよね。」
って言ってしまっているのを
「そんな日」じゃなくて、
「そんな瞬間もあるよね」
に変えるだけです。
それだけで私の場合は気が楽になった気がします。
そんな日ってすると一日中その感情なのかなって感じがするけど、
実は１つの感情ってそんなに長く同じ調子では続かないし、
絶対に波があるはず。
だから、そんな日もあるってざっくりとくくるのではなくて、
「今日はそんな瞬間もあったよね。」
って自分に言ってあげるだけで少し軽くなったよー！
