本番で緊張する！どうしよう！

緊張するとき、身体に何が起こっていますか？

心臓バクバク、爆発しそう！

落ち着かない！

胸がザワザワする！

呼吸が浅い！苦しい！

間違えそうで不安！

本番は、特別です。普段と同じではありません。

脳はパフォーマンスを上げるために、交感神経を優位にしようとしてくれます。

心臓がバクバクすると何が起こりますか？

血流が良くなります。　

そうすると体の隅々に新鮮な血液がいきわたります