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マシンピラティス　レッスンの記録
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ピラティスをはじめて４ヶ月

ピラティスをはじめて４ヶ月

が経ちました。なんだかんだで！
毎回記録をしていくことはやめたけど楽しくて続けています。

ここまで変わらず月に4回マシンピラティス。
昨年末に一度、月8回のコースに変更できますよ！だと案内されてすごく揺れたけど
やっぱり今の私に月2万超えの月謝は厳しく…。
それでも年明けからいろんなインストラクターさんのレッスンに行ったり、ひとつ上のレベル1.5を続けて受けた月もありました。

その中でも自分に

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ピラティス7回目

ピラティス7回目

帯状疱疹にかかってしまい行くのを諦めようかと思ったけど、痛みもそこまで無く患部に触れなければ行動制限はないとのことで行ってきた。
今日のインストラクターさんは3回目だけどやさしめ。元気じゃない身体にはちょうどいい。

帰りに入会の時にお世話になった受付スタッフさんに声をかけられ月4回は物足りないですね〜と話したら来月から変えられるとのこと。月8回…やりたいけど金額が…。もう少し安くて回数多いところ

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ピラティス6回目

ピラティス6回目

はじめての夜、はじめてのインストラクターさんのクラスに参加。
照明が暗めで自分に集中出来てよかった。
指示の出し方が慣れてる人のと違うので同じ動きもややもたつく。やったことない動きがあったのはよかった。

最終のクラスだったこともあってスタッフさんも静かな挨拶で時間に合ってるのは良いんだけどやっぱり私は朝受けたいなと思った。

インストラクターさんは絞った方がいいのかなあ〜…。
わからぬ。

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ピラティス5回目

ピラティス5回目

スタジオ1周年の特別クラスに参加してきました！
インストラクターさん2人体制。
流れ的にはいつもとそこまで変わらないものの充実感があった。

ソックス、指が分かれてないものつかってるけど指を一本ずつ動かすところで動かし難い。かわいいソックス買いたいな〜。

入会して1ヶ月しか経ってないのに参加できたことが嬉しいけど申し訳なかったり笑。イントラさんに覚えてもらえるくらいまで通いたいな…。
来年はじめ

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ピラティス4回目

ピラティス4回目

11月最後の回もリフォーマーを使ったレベル1.0のクラス。腹筋を使った動きが多め。ここにきて骨格筋が増えて、皮下脂肪レベルが下がってきた。
仕事が立て込んできてしまっているので、自宅でのトレーニングはほとんどなし。たった4回のレッスンで効果がそこまで出るとは思わないので油断せず続けていきたい。

土日しか行けないので、インストラクターさんが2人限定になっちゃってるんだけど、2回ずつ受けてみて日曜日

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ピラティス3回目

ピラティス3回目

Reformer Flow Level 1.0

今日は内腿中心。今までで一番短く感じた！足りない…！！
物足りないのに終わったあと、今までで一番背筋が伸びて肩が後ろに自然と引っ張られる感じ。
やっぱりもっと通いたい。

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ピラティス2回目

ピラティス2回目

Reformer Flow Level 1.0

前回と同じレベルのリフォーマーを使ったクラスだけどインストラクターが違うだけでこんなに違うの！っとめちゃくちゃあちこちプルプルした。
内腿と腹筋に効かせる動きが多かった気がする。多分。
ここ、多分なのが悔しい。

1回目はいろんな動きを流れる感じで進んでいったのに対して、今回はひとつひとつをじっくりという感じだった。

まだ2回目だけど、ちゃんと理

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ピラティス初回

ピラティス初回

Reformer Flow Level 1.0

リングをくるぶしではなく土踏まずで挟んでいてそっとインストラクターさんに直されるの巻。
静かにゆっくり効かせていく感じが心地よい。
用語が分からずキョロキョロしてしまうこともあるのでその無駄をなくしたい。
勉強ができる堅すぎない本が欲しい。

翌日ほどよくしっかり筋肉痛がでた！