（身体の不調・予防・未病）くしゃみ、鼻づまり

くしゃみ、鼻づまり

　  鼻や肺の働きをよくする頸椎3がポイントです。

　①足を伸ばしてうつぶせに寝ます。
　②片方の膝を曲げ、踵でお尻をトントンとたたくようにしましょう。
　
　特につまっている鼻と同じ側の足で、お尻をトントンしてみましょう。