美人だけが知っている神技ボディワーク　理想の呼吸のお手本は赤ちゃん　　　　

理想の呼吸のお手本は赤ちゃん

　ゆったりと脈打ち、呼吸は深くて長い、赤ちゃんのような呼吸が理想的な呼吸です。赤ちゃんは、体のどこにもわだかまりがなく、お腹を中心に全身呼吸をしています。

　呼吸がゆったりと深く、リラックスすると、体の感度は高まります。

　ゆったりとした腹式呼吸はセロトニン神経にダイレクトに働きかけ、全身を解きほぐします。肩や背中の緊張がとれてくると、意識も後ろに広がってきます。息が深いと空間全体を感じる余裕が出てきます。