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pasteltime
宿曜 柳宿(りゅうしゅく)ケア ストレッチ
「上口蓋押し上げストレッチ」
① 親指を上口蓋(口の中尾上の歯に囲まれた部分)い当てます。
② 親指で上口蓋を7秒押し上げます。
③ 押し上げる場所を移動させながら押し上げます。
(ポイント)上口蓋をまんべんなく押しましょう
(効果)ほうれい線や、鼻の横にできるゴルゴラインを目立たなくさせます。
その他、細かい作業が好きな人が多いので、裁縫などの手芸などもお勧めです。
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