断捨離のメリットデメリットを解説！注意点も！

みなさん、部屋がごちゃごちゃしていて全く集中できない、物が多くてネガティブな気分になる、物を捨てられなくて困っている等々の悩みを抱えていませんか？

この記事では断捨離を行うことのメリットとデメリットを解説しています。また、断捨離の具体的なやり方も解説しています。

この記事を読み終わった後にはきっと、断捨離に取り掛かるキッカケがつかめると思います！

断捨離とは？

断捨離とは以下のように定義されています。

断捨離とは、 沖正弘が提唱したヨガの思想。 作家のやましたひでこが提唱する、不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想のこと。（ウィキペディア）

断捨離はただ単に物を減らして部屋をスッキリさせるという意味ではなく、自身の心やマインドも整理した状態が生活感の向上にに繋がるということですね。

では早速、断捨離のメリット、デメリットをみていきましょう。

断捨離のメリット

メリットは3つあります。

①心の整理がつく

これは、断捨離を通して、自身の中で何が必要で何が必要でないかを見つめ直す機会自体が、心の整理に繋がっているということですね。

身の回りが散らかっていること＝心の中も散らかっている。

ということですね。

②生活感が変わる

身の回りの整理、心の整理を行うことによって、思った以上にポジティブな気分になるはずです。

毎日の習慣というのは、当人の考え方やマインドセットに大きく左右されますので、当然、生活感も向上します！

ただ、急変する訳ではないので悪しからず＞＜

③単純に部屋が綺麗になる

これは言葉の通りですね。笑

断捨離のデメリット

①取り掛かるまでに苦労する

これがなかなか厄介です。ただ、断捨離というものは一歩踏み出すとサクサク進みます、

具体的な行動に入ればいいだけなので、そこは下の文章でお話しします！

②捨てるものに困る

これが一番悩みどころだと思います。。

ただ、これもシンプルで、捨てる物の基準を定めるだけで大丈夫です。

断捨離をしてみたいという意思がある時点で、あとは明確な基準があれば即行動できます！

断捨離の仕方

ではここから具体例に移ります。

ステップ1：捨てる基準を定める

本や書類ならば、今後使用する・目を通す機会が間違いなく1回はある / ない

服ならば、今後使用する機会が間違いなく1回はある / ない

などです。

正直、基準は本人が決めるのが一番後悔に繋がらないため、捨てる前に基準を設定することをおすすめします。

ステップ2：ハードルが低いカテゴリから整理し始める

例えば、最初は「本」「書類」から。次は「服」。その次は家具や備品。最後に思い出の品（お金に変えられないもの）の順がいいと思います。

プチアドバイス：捨てる際のフィルターとして、僕的におすすめな考え方

服や本などを整理する際には、今この商品をお金を払って購入するかどうかという基準を持つと割と整理が捗ります。

お金で解決する話ではないのですが、要は今現状で必要なものなのかどうかという視点で考えることができます。

まとめ

まとめです！

断捨離とは？：不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想のこと。

断捨離のメリット：①心の整理がつく、②生活感が変わる、③単純に部屋が綺麗になる

断捨離のデメリット：①取り掛かるまでに苦労する、②捨てるものに困る

断捨離の仕方：ステップ1：捨てる基準を定める、ステップ2：ハードルが低いカテゴリから整理し始める

まずは小さな一歩から！

ENURAFUKA

【実体験】断捨離のメリット・デメリットを解説！注意点も！