朝日記38日目｜発信する勇気

おはようございます!!
今日も日記を書いていきます♪

昨日は発信することの重要性を感じました
私は指示待ち人間で自分で発信したり
自分で決めて行動することが出来なかった
でもこれって、
自分が責任をとることから逃げていただけ
なんだなと思いました

発信はリスクを伴います
その発信・発言で嫌われるかもしれないし
間違っている可能性もある
でも、リスクをとって自分の意見を伝えることで
人と深いコミュニケーションが取れるようになるし
自分自身の直すべきところが見えてきて
成長することが出来る

だから、
責任をもって発信・発言する勇気が凄く大切だな
と感じました

昨日の褒めポイントは
すっごく眠たかったけど未来の自分の為と思って
スキンケア、足のマッサージ、首のマッサージ
が出来た！

昨日学んだこと
・発言する勇気、責任を取る勇気が必要
・やりたくないなと思ったことも
変化している未来の自分を想像すると原動力になる

罪悪感を感じるとき
・寝過ぎたとき
・自分との約束を守れなかったとき
・1人で食べすぎたとき
・太ったとき
・不健康な生活が続いたとき

疲れを感じるとき
・ずっと人と一緒にいるとき

思考のクセ
・挑戦するとき起こっても無いネガティブなことばかり考えてしまう
・人に何かをするとき、感謝の言葉を見返りとして求めてしまっている
・初めから自分らしさ求めてしまう。どこかで自分なら違う方法でできると思っている。

どんな人になりたいか
・自分との約束を守れる人
・一緒にいると元気になる人
・何でも楽しめる人
・自立している人
・どんな小さなことでも感謝できる人
・見返りを求めず人の為に行動できる人
・日常の幸せに気づける人。見逃さない人。
・時間管理が出来る人
・大好きな人達が集まれる場所をつくれる人
・物より体験にお金を使いたい

叶えたいこと
・韓国に行きたい
・りこちゃんみたいにスタイル良くなりたい
・グランドキャニオン行きたい
・場所を問わず働けるようになりたい
・会社に依存せず働けるようになりたい
・自由に生きたい

ストレス発散方法
・新しい場所、壮大な場所（海、山などの自然）に行く
・マッサージに行く
・誰かの人生のストーリーとか、ブランドが作られた背景とか建物の歴史とか学ぶの好き
・サウナ行く
・運動する

なりたい自分になるためにできること
・朝日記で思考を整理する
・毎日30分腸活の勉強をする
・両学長でお金の勉強をする
・自由に働けるようになる為にサービス業で「礼儀、気遣い力、伝える力」を身に着ける
・今の仕事で「伝える力、相手の考えを読み取る力」をつける
・夜ご飯は炭水化物抜きでタンパク質多めで、腹八分目までにする
・夜の自由時間を1時間に収める

変わるためにやらないこと
・小麦を食べるのを週１にする
・仕事で出世しようと思うのをやめる
・家に帰ってからの仕事の時間は１時間に収める