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メンタルトレーニングで何が変わるの？

恵仁

メンタルって鍛えられるでしょうか？もし鍛えられるなら、メンタルトレーニングをすると何が変わるのでしょうか。

そんなことをアスリートや指導者向けに書いてみました。
スポーツをやっていない方にも十分通じる内容になっています。もしメンタルを強くしたいという方はコチラ👇


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