うつ状態だけど、アニソンで体形が変わった話。
初めまして。二カ月ぶりの床屋でマルコ・ロイスというサッカー選手の髪型を頼んだところ、気がついたら金正恩になっていたEnglish下谷です。
担当医師より社会復帰の条件として、「１日８時間以上の知的活動が１週間続けられること。」と言われたのでnoteを始めることにしました。社会復帰するまで日々の雑多なことを毎日投稿出来たらなと思います。(３日目)
前回の記事にて15kgのダイエットを達成したと書かせて頂きましたが、
私がダイエットが続けられた理由の一つとして、ある楽曲に出会えたことがあります。今回はその楽曲について書きたいと思います。
音楽を聴いた理由
ダイエットを始めた頃、いろいろと方法を調べているうちにHIITと出会いました。HIITとはHigh Intensity Interval Trainingの略称で、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動を繰り返すトレーニング方法である高強度の運動を短時間で行う手法です。
私の場合はプランクという体幹を鍛える運動を20秒/休憩10秒の間隔で4分間を１日１回のペースでトレーニングを行っていました。ぶっちゃけ、HIITは短時間で終わるのはメリットでしたが、それ以上にキツイです。
初めはタイマー音のみで行っていましたが、本当に地獄でした。
無音タイマー音だと1秒が永遠のように長く、腕の筋肉が退化していた私にとっては非常にキツかったです。
この無音期間をどうにかする方法がないかと探している時に、テンションが上がる曲を入れているとモチベーションが持ちやすいという事がわかり、自分に合う曲を探してた結果、私は「ダンベル何キロ持てる？」というTVアニメのOP曲とED曲に出会いました。
１曲目：お願いマッスル
この曲はTVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」のOPに使用されている楽曲です。歌詞の序盤が下記になります。
お願いマッスル めっちゃモテたい
お願いマッスル めっちゃ痩せたい、YES
お願いマッスル めっちゃモテたいから
ウー！(キレてるよ！) ハー！(キレてるよ！)
筋肉にお願い！
一言目の「お願いマッスル」のインパクトもさることながら、
二言目に「めっちゃモテたい」。
私はこれ程、筋トレ中の自身の気持ちをここまで素直に、欲に忠実に表現した歌詞に今まで出会ったことが在りませんでした。
またそれだけに留まらず、中盤には筋トレ励ますような歌詞もあります。
辛いこともある筋肉道(筋肉道) モテモテボディがほしいの！
奇麗なワタシに大変身(大変身) 見てなさい！(さい？)さい！(さい？？)
(はい、サイドチェストーーー！)
めげそうな時思い出して(思い出して)“努力”が実になれば“魅力”
見せつけたいでしょ脚線美(脚線美) 頑張ります！(ます？)ます！(ます？？)
(はい、モストマスキュラーーー！)
「辛いとき」や「めげそうな時」で共感を、その後の歌詞で筋トレを行う理由や未来への期待について表現されており、HIITトレーニングでキツく心が折れそうな時にこの歌詞が出てくると、非常に頑張れる構成になっています。この歌詞を考えた人は素直に天才だと思いました。
２曲目：マッチョアネーム？
この曲は１曲目同様、TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」のEDに使用されている楽曲です。歌詞が下記になります。
マッチョアネーム？ イッツマイ三角筋
マッチョアネーム？ イッツマイ僧帽筋
マッチョアネーム？ イッツマイ上腕筋
マッチョアネーム？ イッツマイ大胸筋、OK
引き締まったその上半身で！ “ダブルバイセップス”
天使が翼を広げたみたいに！ “バックラットスプレッド”
魅せて！完璧なそのプロポーション！ YES“サイドチェスト”
ところで君のおなかの筋肉 いったい何個に割れてんだい？
ひたすら筋肉の名前とボディービルのポーズ名を歌い続ける曲です。
正直、正気の沙汰じゃないです。
ただ私が思うに、本楽曲のメリットとしては良い意味で物凄い馬鹿らしいところです。馬鹿らしすぎるが故に面白く、何も考えなずに筋トレに没入することが出来ます。
私はこの曲でHIITを一カ月やり続け、5kgの減量を達成し、ポッコリおなかを解消することに成功しました。
ちなみに15kg減量した今でも、筋トレのアップとしてこの曲を使い、プランクの4分間HIIT×3セットを続けています。
筋トレやダイエットはやっぱり辛くてキツいこともありますが、最も大切な事はいかに継続して続けることが出来るかです。
そのため自分に合った曲を見つけてモチベーションを保ってください。
最後に「ダンベル何キロ持てる？」は曲以外に内容も筋トレについて詳しく説明をしていて面白いので読んでみてください！
ここまで読んでくださってありがとうございました。
引用楽曲
曲名：お願いマッスル
唄：ファイルーズあい 【紗倉ひびき】石川界人 【街雄鳴造】
作曲： サイドチェスト烏屋 シックスパック篠崎
作詞： サイドチェスト烏屋
編曲者： シックスパック篠崎
曲名：マッチョアネーム？
唄：石川界人 【街雄鳴造】
作曲： サイドチェスト烏屋 シックスパック篠崎
作詞： サイドチェスト烏屋
編曲者： シックスパック篠崎
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