ながら作業がやめられない

Youtubeを見ながら作業したり、プライムビデオ見ながら作業したりがやめられない。

何か自分にとって楽しみを得られるようなものがないと、不安でしょうがないから。

効率が悪いのは当たり前で、かつ集中力をすり減らし、終わった後も頭が疲れて何もしたくないし、色々な妄想にそのあと取りつかれたりするから、いいことなんて何もない。

皆さんは、どうしているのでしょうか。
音楽がないと勉強できないとか、仕事ができないとか。
ありますよね。

このながら作業を断つ方法を今後考えていきたいと思う。