体重を20kg近く減量した話

前書き

ついに、40歳になってしまった・・・。
元々は太ってはおらず、幼少期はむしろ痩せていた。
産まれた時など低体重児で、標準よりも体重が少ないほどだったそうだ。

しかし小学校高学年ごろから外遊びの頻度が減り、中学生になると明らかに肥満傾向となった。
その後、体重は増すばかり。
30代のピーク時には91kgを記録。
なお身長は高校の頃から変わらず、164cm半ばである。

このままだと、親より先に死ぬかもしれん

40代以降、このまま体重を落とさなければ、きっと生活習慣病のために身体を病むに違いない。
下手をすれば、親より先に逝ってしまいかねない、そんな危機感があった。

30代の頃、2度ダイエットに挑んだものの、いずれも特に成果を上げることなく失敗。
なんとしても、この＜節目の年＞に成功させなければ・・・
自分自身が諦めてしまう恐れがあった。何度やっても痩せない、と。

これは、そんな危機感と決意を胸にダイエットに挑戦した、体験談である。
以下、「用意したもの」「行ったこと」、そして、2020年4月から12月に掛けての「ダイエットの道のり」について。

※ 本記事の文字数：7,548文字

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