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#3行日記 #アレクサンダー・テクニーク #習慣 #日々雑文 梅雨のこの時期、疲れてだるいので…
#3行日記 #アレクサンダー・テクニーク #バランスボール #日々雑文 腰痛がある人はまず病院に行ってください。わたしの場合、背中が丸まってしまうので身体のあちこちが不愉快になります。そんな時はバランスボールに乗って「坐骨は下に向かう/頭は天井へ」と思って、姿勢を整えます。