ぽっちゃりお腹を倍速で引き締めるトレーニング

「お腹の脂肪がちょっと気になってきたな」と思った時に僕がいつも行っているルーティンを紹介します！

7時：起床前に布団の中でだらだらストレッチ朝からキツイ運動なんてとてもじゃないけど、頑張れません（笑）という事で、布団の中でだらだらしながら、目を覚ます意味も込めてストレッチします。ポイントは気持ち良いと思える事。もし、「しんどい」と思ってしまうと続きませんが、気持ち良いと思えるものは当たり前ですが