習慣のポジティブ心理学

今日は習慣の続けて出来くなったときに

ネガティブにならない心理学です

言うなればポジティブ心理学です

出来ない時に自分を責めるのを辞める　　技術です

その方法は

出来なかった日は書かないです

どう言うことかと言うと

やった日はメモ帳に○と書く

やらなかった日は何も書かない

そうするとメモ帳に✖️が無いから

また続けやすいです

今日は終わりです

いいねとフォローして下さい