眠れぬ夜のメディテーション

暑い毎日が続いていますね。
この時期は眠りが浅くなりがちです。
最近睡眠の質に課題があって、自分用に瞑想音源を作りました。
CFTのベイシックコースを終えられたみなさんにもシェアさせていただこうと思います。