もやもやマガジン by emolコミュニティ

本

気持ちがもやもやして生き辛い人の為のメンタル関連マガジンです。emolが運営するコミュニティに属していただいているさまざまなライターさんの記事を集めています。生き辛いと思ってい…

運営しているクリエイター

#note

一番つらかったとき、してもらえたらうれしかったこと

朝起きて、リビングの椅子に座って、窓の外を見ることしかできないときがありました。自分の気持ちがわからず、絶望していたとき。当時を振り返ってみて、どんな関わりがあったらうれしかったかを思い返してみました。＊何もできない生活に寄り添ってもらうこと本人が一番なんとかしたいと思っている。でもどうにもできない。その矛盾を自分の中に抱えるからつらい。ごはんにまともに食べられない。風呂を入るのが面倒くさい。眠ることもできない。生きるための日常を、そっと支えてもら

すべてを諦めたくなった時、考える5つのこと

それは、ある時突然訪れる。スコールのように、今わたしがどこに居て、何をしているかなんて一切構わずに、どしゃぶりにして、わたしの心を重たくする。一度立ち止まって、考えること「すべてを諦めたくなる」時がある。何もしたくなくなって、投げ出したくなる時がある。そういう時、「こんなんじゃダメだ！」とがむしゃらに動いていても、事態は好転しない（ことが多い）。仮に好転したとしても、根本的な課題が見えていなければ、遅かれ早かれ同じような状況になってしまう。その時、またその「がむしゃ

SNSとの距離感～そこがHSP全開だとどうなるか～

　ここ数日、またHSPによる自分の気持ちに振り回されています。　今回は、混乱する気持ちを整理したくて書いているので、長くなると思いますが、特に私の行動に不思議を感じている方は、良かったらお付き合いいただきたいです。そしてHSPへの理解を深めていただければと思います。　以前、エレナ・ハーデッカーホフさんがTEDでHSPのことについてスピーチしていた。　何か月か前に初めて観て感銘を受け、勇気や誇りを教えられたが、やはり自分がHSPだなあと実感する時、その頻度が多くなってく

気分が落ち込むとき、もがきながらやる7つのこと

普段は基本元気なのですが、たまになんだかぼんやりするときがあります。元気がなくなる。もやもやして頭に靄がかかる。やりたいことがわからなくなる。そんな日は、基本、何もできないのだけど、やると多少気が紛れることがいくつかあったので、整理してみました。 1 「調子が悪い」と周りに言う迷惑かけてしまうこともあるから、先に言うようにしています。「ごめん、今日ちょっと調子悪めだ」気分が落ち込む日は全部オープンに話せる関係の人とだけ連絡した方がよい気がします。「人