エモ食。日記㊺【エモ発動。】

こんばんは。

おはよう。

こんにちは。

Teiteiです。

#あさくだもの

　　　　　　　　ぶどう＆苺　　　　怪しい紫。

#ひるおにぎり

　　　　　　　買い🍙　わかめごはんモチモチ

【体と心と体重の変化】

体…腰痛みが続く

心…仕事にてイライラ続く

腰痛＋イライラ

これは必要以上に

自分に課していることがあるのでは？

体重９/７⇒９/８　∔0.9㎏

体重が一気に増加。

昨夜の旨いビールのせい？

ちゃう。

翌朝食用のぶどうを夜ムシャっとしたから。

「大変なの。嫌なの。やりたくないの。」

食べたいちゃんの叫びが止まらず。

「イライラする気持ちわかるよ。

　それでもしっかりがんばっているね。偉いね。」

自分を受け入れ認めるとよかった。

食べ物で慰めるでなく。

【今日のnotice】

食べ物は慰め。癒しではない。