日常生活の中で、私たちは何度も 新しい経験と向き合います。 その時に感じる不安や恐怖、躊躇は 誰にでもあるものです。 初めての場所に足を踏み入れたり、 未知の挑戦に向き合ったりするたびに、 『大丈夫だろうか』と 自問してしまうのは自然なことです。 ですが、その一歩が持つ力は計り知れません。 新しい挑戦は、これまでにない価値観を もたらし、私たちの世界を広げてくれます。 そして、そこには予想もしなかった素敵な 出会いや機会が待っていることも多いのです。 ⭐️何が自分を
世の中には、いろんな人がいます。 親切で、他人を思いやる人もいれば、 そうでない人もいるし、 冷静で大人な対応ができる人もいれば 感情的になってしまう人もいます。 そんな中で生活をしていると、 時には誰かの言動にイライラしたり 怒りを覚えたりすることもあります。 これは自然なことですが、 その感情に自分の時間やエネルギーを 過剰に使ってしまうと、 心身ともに疲れ切ってしまうことがあります。 私も過去に、そうした感情に 振り回されていたことがありました。 職場でのことで
人生は出会いの連続です。 日々私たちは、誰かと新しく出会ったり、 過去に出会った人たちと 関わり続けたりしています。 考えてみると、不思議ですよね。 今まで知らなかった誰かが、 ある日突然自分の生活に入ってくる。 そしてその出会いが、時に自分の人生に 大きな影響を与えることもあります。 私も過去に、 忘れられない出会いを経験しました。 それは、ある職場での出会いでした。 彼女は信頼できる人で、 私も深く尊敬していました。 仕事だけでなく、人生についても 多くを学
どんなに強い人でも、時には心が 折れそうになることがあると思います。 私は何度も「自分はダメだ」と感じ、 全てを投げ出したくなったことがありました。 特に、仕事や人間関係がうまくいかないとき、 自己嫌悪に陥りやすく、 周りが見えなくなってしまうんですよね。 私にとって、 それは仕事とプライベートが重なり、 すべてが思い通りにいかなくなったときでした。 努力が報われない焦りや、周りからの期待に 応えられない罪悪感が積もり積もり、 とうとう心が折れてしまいました。 何をし
人生の中で、さまざまな人と 関わり合いながら生きていきます。 しかし、その中には、 自分の意志や自由を尊重せずに、 他人をコントロールしようとする人が いるのも事実です。 そうした人々と関わることは、 精神的にも肉体的にも大きな負担となり、 時には自分らしさを 失ってしまうことさえあります。 私自身の体験をもとに、 どのようにしてそのような環境から抜け出し、 心の健康を守るために適度な距離を 保つことの重要性についてお話します。 コントロールされる環境での私の体験
下を向くより、前を向いて過ごそう✨ 同じ時間が流れるなら、どう過ごしますか？ 人生には、泣いたり笑ったり、 怒ったり落ち込んだりする瞬間が たくさんありますよね。 でも、そんな時でも時間は 同じように過ぎていきます。 泣いている時間も、笑っている時間も、 時計の針は止まりません。 それならば、どうせ同じ時間を過ごすなら、 下を向いて悩むより、 前を向いて笑顔で過ごしたいと思いませんか？ 私自身も、辛い経験を通して このことに気づきました。 職場での人間関係が上手くい
立ち止まるよりも前進する方が心が軽くなる理由 人生の中で嫌なことや悩みが 頭の中をグルグルと回り、 苦しく感じることがありますよね😣 そんなとき、 つい立ち止まってしまうことがあります。 なぜなら、 嫌なことが再び起こるのではないか、 あるいは状況がさらに悪化するのではないか という不安や恐怖、過去の経験などが原因で、 その場で立ち止まってしまうことがあります。 しかし、立ち止まってしまうと、 嫌なことが頭の中で繰り返され、 ますます心が重くなってしまいますよね💦
私たちは知らないうちに、 自分自身の中で 「これはこうでなければいけない！」 というマイルールを 作り上げてしまうことがあります。 このルールは、 日常生活や仕事を円滑に 進めるための指針となることが多いですが、 時には、このマイルールが 人との関わりの中で ストレスの原因となることがあります。 マイルールに囚われると… 例えば、 「時間は守らなければならない」 「仕事は計画的に進めるべきだ」といった マイルールがあるとします。 このルール自体は とても素晴らしいです
他人の行動や考え方に 悩んだことはありませんか？ 「どうしてあの人はこうしてくれないのか」 「あの人の考え方を変えたい」と 思ったことがあるかもしれません。 しかし、他人を変えることは難しい、 いや、ほとんど不可能です。 どれだけ説得しても、 相手の価値観や行動は そう簡単に変わるものではありません。 それでも、私たちには 自分を変える力があります。 自分の考え方や行動を 見直すことができるんです。 実は、それが他人や世界を 見る視点を変える第一歩になるのです。
生きていると、 恐れや不安を感じる瞬間が 少なからずあると思います。 特に新しいことに 挑戦する際に生まれる不安は、 未知への恐怖や失敗への 懸念から来るもので、 これは私たちが 成長しようとしている証でもあります。 不安や恐れを感じることは 誰にでもある自然なことなので、 「自分だけが不安を感じているわけではない」 と自覚することが大切です。 でも、 「あの人は堂々としていて、 不安や恐れはないように見える」 と思ってしまうこともありますよね。 しかし、堂々としてい
マインドマップは、 夢や目標を達成するための 強力なツールとなります。 マインドマップを作成するステップを 簡単にですが、解説します。 ステップ1：中央にテーマを設定 まず、紙の中央にあなたの目標や 夢を象徴するテーマを書きます。 これはあなたが達成したいことや 探求したいトピックです。 例えば、 「起業」や「海外旅行」､「旅人」など､ 自分の目標や夢を書いてください😊 ステップ2：テーマから 主要なトピックを放射状に描く 中央のテーマから 主要なトピックを放射状
職場の人間関係に疲れてボロボロだった時に、何となく引き寄せられて見た一人旅のYouTube。 女性が一人で東南アジアを旅していて、一言で言うと「生きてる!!」って感じがして、夢中になりました。 独断と偏見になってしまいますが、 ヨーロッパは清楚なイメージ、 東南アジアはエネルギッシュなイメージがあって、 YouTubeを見てるうちに､ 私に清楚さはないし、ヨーロッパの旅より 東南アジアの旅に惹かれる自分に出会いました。 それからは東南アジアを旅している人のYouTube
