過食症克服したい気持ちはある、葛藤もある

過食症克服したいのに
なかなか踏み出せないという方いらっしゃるかもしれません。

突然ですが、問題です。

コインを投げて表が出たら2万円もらい、裏が出たら何ももらえない。

コインを投げて表でも裏でも確実に1万円もらえる時どちらを選びますか？

多くの人はふたつ目を選ぶでしょう。

次の問題です。

コインを投げて表が出たら2万円払い、裏が出たら払わなくてよい。

コインを投げて表でも裏でも確実に1万円払うという時どちらを選びますか？

この場合は確実に1万円を払うのが悲しいので、ひとつ目を選ぶ人が多くなります。

これを「損失回避」と呼びます

一般的に人は現状維持を基準とします。

新しい何かに取り組む時
いい面よりも悪い面“リスク”を
なるべく避けようとします。

損失回避ををしたいとき判断を先送りして、
厳しい現実を認めようとしないものなのです。

だから克服したいのに先送りしてしまう。

克服が怖いと感じてしまうこともあります。

克服したい自分との葛藤はあるもの。

まず過食の苦しさ、辛さを取り除いてみませんか？

そして回復して“出来ること”に少しずつ目を向けてみるのがいいです。