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わたしの【本当の私を生きる31日間プログラム】

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2020年8月に取り組んだ「本当の私を生きるプログラム」31日間の記録。
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#毎日note

過去の私を温かく受け入れる

今日も無事にプログラム記事を書き上げた。 スタート時と比べると、最近はあっさりめで書いて…

【本当の私を生きる31日間プログラム】Day22「スタート」

いつも濃厚執筆のこのシリーズ。毎回毎回…飽きもせず、ついつい濃く熱く(暑苦しく?)自分語…

【本当の私を生きる31日間プログラム】Day21「軸」

今日も暑いですね~。 残暑が厳しいですが、このプログラムによる内観のお陰で、私の心はクー…

目の前のことにちゃんと意識を向けて、丁寧にやっていこう

こんばんは。 今日は、一気に2つも書きましたよ~。 これとこれ。 また今回も長い文章にな…

書くことは、自分をどこまで客観視できるかの挑戦である

8月に入ってから始めた【本当の私を生きる31日間プログラム】。 このプログラムに参加する…

【本当の私を生きる31日間プログラム】Day18「自分への信頼度」

毎日コツコツ続けている「本当の私を生きるプログラム」、今日は18日目のテーマに取り組みま…

頭をリラックスさせて、力を抜こう

今まであまり自覚していなかったけど、実は私、ちょっと頑張り過ぎていたのかもしれない。 今日、「無」について内観してみて、絶え間なく「考え続けてきた自分」にようやく気づくことができた。 過去に、サイキックセッションを受けたとき、「考えすぎ」「脳の使いすぎ」とよく指摘されたのに、自分ではそこまで脳を酷使している感覚が無かった。 でも、今日のテーマで「自分を空っぽにしている時間」を見つめてみたら、ほとんど無かったことを発見。これには愕然とした。 だから、疲れが取れなかったの

【本当の私を生きる31日間プログラム】Day17「無」

今日も朝からお天気が良く、暑くなりましたね~。 私は健康維持のために毎日散歩をしているの…

【本当の私を生きる31日間プログラム】Day16「ホッとする瞬間」

今日も暑いですね~。(汗) 残暑が厳しくて大変ですが、無事に8月を乗り越えられるよう、健…

今日も書いている私

今日も暑かったなぁ・・・。 お盆が済んで落ち着くはずだったのに、今日も「何だかんだ」で慌た…

【本当の私を生きる31日間プログラム】Day12「嫉妬」

昨日は、「明日はお盆だし、時間が無くて書けないかも・・・」と思いましたが、家の都合でお盆参…

【本当の私を生きる31日間プログラム】Day11:あなたのがんばり方

今日も暑いですね~💦 でも、とても良いお天気なので気持ちが良いです。 さて、私は昨日「他…

【本当の私を生きる31日間プログラム】Day9「死」と「生」

今日も朝から予定がいっぱいで忙しかったのですが、ちょっとした隙間時間を見つけてパソコンを…

自分の中の常識がどんどん覆されていく

今日は朝から忙しくて、なかなかパソコンに向かうことができず、夕方の隙間時間を見つけて、急いでささっと書き上げた。 私の「不快」とは…。 細かいものを挙げればきりがないけど、大きくて根深い「不快感」をピックアップして、そこにフォーカスしてみる。 少ない時間の中で、「不快」というネガティブな感情のなかに自分を置いてみるのは、なかなかしんどいことだ。 でも、自分の忍耐力をもって、根気強く自分の感覚をまさぐり、手繰り寄せてみた。 どんな出口を見つけるのか…。 とても楽しみ