インナーマッスル

スムーズな関節の動作を助けてくれるインナーマッスルを鍛えると、アウターマッスルの無駄な動きを省けるから、疲れにくくなるらしい。

手のインナーマッスルを正しく鍛えたら、指も腕もスラッとして、おまけに手首の痛みや腱鞘炎の防止にもなるらしい。

手のインナーマッスルなんて考えたこともなかった。これ鍛えたら、もうちょっとスムーズに指が動くようになるだろうか。試しにしばらくのあいだエクササイズをしてみよう