![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/95302380/rectangle_large_type_2_8aba364cae469a8f6cd5f296c24adf4f.jpg?width=800)
Photo by
tama0531
不安なのは動かないから
人は動かないと不安なります。
なぜなら動物だからです。
マグロやサメは動かなくなると死んでしまいます。
人も動けなくなる=死 でした。
現代は 動けなくなる=死 ではないですが、動けないと不安になりますよね。
病気や怪我で動けなくなると、ネガティブなことばかり考えてしまいます。
散歩している時やスポーツしている時はネガティブなことは考えないですよね。
不安になったり、ネガティブな気持ちになったら、まず外に出て散歩をしてみてください。
太陽に当たればセロトニンも生成され、幸せホルモンも出るので一石二鳥です。費用もタダ!
まずは動く。
動くと思考も働きます。
今日も笑顔で♫
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?