354/365 : 身体を循環させて「調える」

昨年、「現代用語の基礎知識選 2021ユーキャン新語・流行語大賞」に「ととのう」がノミネートされ、「サウナ」自体も改めてブームになっている近年ですが、色々と流儀があるようです。

「サウナの主役は水風呂なんだよ」
と熱弁していた友人の通り、
整うとは、サウナ→水風呂→休憩を3回ほどくりかえすことで訪れる快感、トランス状態のことを指すようです。

ある意味ランナーズハイみたいなものなのかもしれないです。

そして、熱さで苦痛や強いストレスを自身に感じさせ、冷水を浴び、その先にある快楽のために、耐えに耐えるサウナで整う行動を好む人たちはちょっとしたマゾヒストかもしれない。
あくまで個人的な意見ですがw

かく言う私もサウナは好きです。
汗をかくことが好きなので。
ただ、「整う」というより調子を向上させる「調う」の方かもしれません。

とは言え辛い事も苦手ですし、人と一緒にサウナやお風呂に入る事ができない厄介な潔癖症なので、私が利用するのはプライベートサウナ！
(わがままなソロ活大好き人間たちの間で今ちょっとしたブームで都内にも色々展開されているようです)

ドレッサー、シャワー、サウナが完備された個室に入って好き勝手に汗をかいてリフレッシュするのです。

石にかける水には自分の好きなアロマオイルを使用でき、なんとBluetoothを繋げば好きな音楽を楽しみながらサウナ時間を過ごす事ができるのです！

白樺のアロマオイル✖️呼吸を意識する瞑想
汗だくになったらシャワーを浴びて休憩、
また気持ちい程度にサウナに入ってシャワー。
お水をたくさん飲みながら繰り返す事1時間半。

呼吸整う。
能が休まる。
老廃物流れる。
むくみ消える。
肌はピッカピカ。

2ヶ月に1度ほど、お伺いするコチラ。
ONEPERSONさん。

水風呂はないので本格的なサウナーさんには物足りないかもしれませんが、プライベート空間でリセットしたい方にはとてもおすすめです😊

ONEPERSON