はじめてのオンラインヨガ🧘♀️
こんばんわ、ゆりかです。
いつも読んでくださりありがとうございます🎵
今日は初めて、ずっと行きたかったヨガスクールの講師さんから、zoomで呼吸法を教えてもらいました🧘♀️
2年前から通いたかったのですが、なかなか心の余裕と時間が作れず、今年に入ってやっと、始められそうと思ったらコロナ大流行で断念せざるを得ず…。
諦めかけていたところに、オンラインのサービスが始まったということで思い切って申し込んでみました
クリシュナマチャリア師のヨガを伝えているchaki先生ということで、いかにも立派な方なのでは、、と緊張したのですが、始まってみたらとてもフレンドリーで心を開いて話される方で、始終笑顔が止まらないセッションでした。
そして本題の呼吸法。思ったより奥が深い…。
私はボディワークを通して「自分の状態を知る」ということをしたくて、それがヨガの瞑想が一番いいのではないかと思っていたのですが
今までは瞑想中に「思考を止めることはできなくても、眺める」みたいなイメージをしていたんです。
それを先生に話したら、思考を止める、それは禅の瞑想で、先生が仰るに「無ってそんなにいいもんじゃない」と。笑 無になってなにかいいことがあるか、そういう話でもない、と。
ヨガは瞑想は目に見えないものと繋がるものだから、目に見えないってのは難しいこと。でも、呼吸はこの命を繋いでる唯一目に見えて分かりやすい、生命維持の動きだからそれにフォーカスすることは、自分のことをよく理解することと似ている。と。
ポーズや、呼吸の時間、息の深さ、あらゆるものに囚われないで、自分の「心地よい呼吸」を見つけていく。
第一回目のセッションはそんな感じで進みました。
ここ最近、自分にとっての「心地よい生き方」を追求していて、ネットや人との距離感、自分のペース、発信と受信、向き合い方、あらゆることにおいてそれを意識して生活していました。
なのでヨガでも「心地よい呼吸」という同じテーマが出てきたことで、これは啓示だなあと思いました。
たぶんこの心地よさを追求することが、また私の新たなステージへ向かう鍵になるのだと思います。
では今日はここまで。おやすみなさい💖
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