介護予防とヘルスケア

はじめに

人生100年時代。ますます「介護予防」という考え方が重要になってきました。そしてこの考え方には「セルフケア」が大きく関わります。

そこで今回は予防介護とセルフケアの関係について解説していきます！

介護予防とは

セルフケアとは

セルフケアの効果

加齢とセルフケアの関係

セルフケアと循環

まとめ

セルフケアを行うことが良い循環と悪い循環の分かれ道になります。
特にセルフケアは体力的な面だけではなく、精神面にも影響するのがポイントです。病は気からという様に心身ともに健康に保つことが重要です。

この記事で少しでもセルフケアの必要性を感じて頂けたら幸いです！