じゅえりい

初めまして『じゅえりぃ』です。”あなたの暮らしがジュエリーの様に輝く日々に”と願いを込…

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初めまして『じゅえりぃ』です。”あなたの暮らしがジュエリーの様に輝く日々に”と願いを込めて、食セラピスト「じゅんこ」とメンタルケアコーチ「えりぃ」で食べることを楽しみながら健康度をアップしていく食講座を開催しています♪ホームページではお伝えできないことを綴っていこうと思います。

リアル de ご飯×コーチング講座

１．代替代謝が悲劇の始まりわたし達の9割以上は 『代替代謝』で生きてる 代替ってことは 主要じゃないってこと わたし達のカラダは 消化吸収も修復も ターンオーバーも 全てのエネルギー源は「糖」 だけど代替代謝 特に、脂質代謝に頼らざるを得ない 何故かというと 糖質を極限まで制限して カロリーも制限してるから あなたがヘルシーと疑わない食事は 総合的に見ると脂質過多 エネルギー源である糖を 制限しているカラダは 脂質を代替するようになる でも脂質の本来のお仕事は

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    • Special企画 えりぃの物語「摂食障害からの今」

      こんにちは、『じゅえりぃ』のえりぃです🦄 電子書籍の出版について実はわたしの相棒、じゅんこたんがこの度大人気の『じゅんこたん ご飯講座』のテキスト版を、初の電子書籍として出版します！！ 10/1から予約を開始、10/16じゅんこたんのお誕生日の日にリリースです👇 ココロも体も元気になるじゅんこたんご飯のススメVol.1 【発売：10/16】 👉予約はコチラから👈 ちなみに電子書籍（Kindle）とは、Amazonが運営する電子書籍プラットフォームのことで、スマートフ

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      • 私たちについて~自己紹介~

        皆様、初めまして『じゅえりぃ』です。 ”あなたの暮らしがジュエリーの様に輝く日々に”と願いを込めて、食セラピストの「じゅんこ」とメンタルケアコーチの「えりぃ」で食べることを楽しみながら健康度をアップしていく食講座を開催しています♪ こちらのnoteではじゅえりぃの想いやホームページではお伝えできないこと、それぞれの活動についてなどを綴っていこうと思います。 先ずは自己紹介から かがみ じゅんこ 51歳、食のセラピスト：食べる事は人生の1番の楽しみ。だけど体力がなく、

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