自己紹介④すごく落ち着くと思う時って〇〇をしてる時
私がすごく落ち着くと思う時は、
①笛を吹いている時。
最近嵌っているのは
・インディアンフルートを吹くこと
(低音の響きが、自分の耳にも心地よく感じる)
(普段は息が浅いことが多い。
呼吸が深くなり、酸素が身体を巡るのが
気持ちいいのかもしれない)
②シンプルな作業をひたすら丁寧にやること。
ひたすらものを細かく砕くとか、
ひたすらものを運ぶとか、
これは、夢中で没頭出来て、心が静かに穏やかになる。
同じシンプルな作業でも、続けていくと
「あ、今自動的に身体が動いているな」
「今、雑念が入って仕事が乱れたな」
「今、心地良く集中しているな」
など、自分の様子が分かってくることが、心地が良い。
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