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管理栄養士★ゆりりんです。 今日は腸活を始める前に 知っておいてほしいことについて 書き…
管理栄養士★ゆりりんです。 今日は プロバイオティクス何をどれだけ食べればいいの？ とい…
管理栄養士★ゆりりんです。 今日は プレバイオティクス、 何をどれだけ食べればいいの？ …
管理栄養士★ゆりりんです。 今日は プレバイオティクス、何をどれだけ食べればいいの？とい…
管理栄養士★ゆりりんです。 今日は「腸内フローラ（腸内細菌叢）」の お話です。 私たち人…
こんにちは😃 管理栄養士★ゆりりんです。 今日は 腸活のお食事で押さえたい 2つのポイントに…
管理栄養士★ゆりりんです！ 腸活を始める前に、 一番大事な３つのポイントをお話します！ 結論から言うと、 1.食事 2.運動 3.休養(睡眠) になります。 この3つは 「健康の3大要素」にもなってるので、 当たり前じゃん！ と思うかもしれません。 そう、当たり前。 だからこそ、大事なんです✨ 私は管理栄養士なので、 「食事だけですべてうまくいきます！」 と、言いたいところですが、 食事だけでうまくいくものでは ないんです💦 運動不足から
管理栄養士★ゆりりんです！ ヒトの腸内には、 たくさんの微生物が生息していて、 その数お…
