ツライ時は空見てみる。

こんにちは！
misakoです。

毎日を楽しく幸せに生きたいですね。
でも、
あ～しんどいわ～。
ツライよ私。
落ち込みまくり‥‥

なんて日もあります。
そんな時は皆さんどうされていますか？

負の状態から立ち直ること
復活策みたいなものありますか？

私は、どうにもこうにもならない時は、
寝る！
一晩寝て切り替える。
起きていたら考えてしまうので。

昼間に負に陥ると、
夜まで引きずられるので、
それはそれでますます落ち込むので、

空見ます。
顔を上に向けると視界も広くなって
なんか明るくなります。

空がまたキレイだった時は、
うわ～キレイ～とすこし復活できています。

ぼ～っと見ていると心がおちつくんですよ。
なぜかしらんけどまあ～っいいっか！
と
よ～わからない気楽な気分にもなれて
空、最高！！
気分あがってきます。

今日も落ち込むことがあったけど、
歩きながら空見たら、キレイな空～
明日も空キレイといいな～
おなかすいたな～美味しい物食べよう。

明日また頑張ろうよ。
と気分転換できました。

落ち込むとつい下向きになるから
視界も狭くなり、
自分世界になりやすい。
負の感情も下向くとどんどんでてくる‥

自分の負のパターン知っているので、
そんな時は、
上向きで空みます。

意外といいですよ。
落ち込んだ時、上向いて空見上げてみてください。

いろんな人も負からの復活法あると思います。
自分の復活法知っておくと、
気楽に生きれそうですね。

明日も幸せでありますように。
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