【実験計画書】２時起き朝活を継続すると「収入」と「家族の時間」はどう変化するのか？
ご覧いただき、ありがとうございます！
新しい働き方LAB第２期研究員として11月末まで自主企画（実験）を行います 橋口 耕平 と申します。
私は昨年9月に地方公務員を退職し、現在はweb制作を中心にフリーランスとして活動しております。家族は妻と3歳長男、1ヶ月の次男との4人家族です。
退職後は在宅で仕事をするようになり、一番求めていた家族との時間を増やすことができました。一方で、退職から半年以上が経ち、よくも悪くも今の生活に慣れが生じていると感じていました。
そのようなときに、新しい働き方LABの第２期研究員の募集を見て、すぐに申し込みを決めました。
本実験を通して、研究員の方々と交流しながら、自身の行動レベルをもう一段階引き上げたいと思っています。
◆実験の目的
本研究の目的は、スケジュールを比較的自由に決められるフリーランスという働き方の中で、２時起き朝活の継続やその効果測定を行うことで、セルフマネジメント力の向上を目指すものです。
また、「収入」と「家族の時間」を両立する生活スタイルの参考事例のひとつとなることを目的としています。
◆実験の背景
冒頭でもお話ししましたが、前職（地方公務員）を退職して半年以上が経ちました。以前より「家族の時間」は増えましたが、今の生活への慣れも出てきています。
このようなタイミングで、自分の「働き方」について再考する絶好の場（新しい働き方LAB第２期研究員）で実験を行い、フリーランスとしてより成長したいと思ったことが背景です。
◆実験の概要
本実験では、２時起き朝活の継続を軸として、それにともなう「収入」と「家族の時間」の変化について研究します。
【活動期間】
2022年6月20日（月）〜2022年11月30日（水）
【活動内容】
２時起床
毎朝2時に起床し朝活を行う。夕方まで仕事
長男のお昼寝終わりの時間（15〜16時頃）まで仕事を行う。夕方以降は家族の時間優先
夕方から夜の時間帯は基本的に仕事を行わず、家族の時間を過ごすようにする。部活動立ち上げ（Slack内）
新しい働き方LAB第２期研究員のSlackにて、「朝活＆夜活部」を立ち上げ、継続できる環境を作る。
◆効果の測定方法
毎朝の起床時間を記録する
朝活の時間帯（2時〜6時頃）での活動内容を具体的に記録する
※ランサーズでの営業◯件、新規のスキル出品完了、など。朝活継続による仕事への影響について記録する
※受注額等の変化を記録する。「家族の時間」の変化についても記録をとる
Slack内部活（朝活＆夜活部）による影響を記録する
◆スケジュール
【第１期：環境構築（6月〜8月）】
第1期に関しては、まずは仕事の受注数を増やすため、営業数にこだわって朝活の時間及び日中を過ごします（「家族の時間」より「収入」を強く意識します）。
【第２期：環境改善（9月〜11月）】
第2期では、第1期で仕事が継続していただける状況であることを前提に、「家族の時間」をできるだけ確保することを目標とします。朝活の時間も営業ではなく仕事に関する作業を優先したり、ひとつひとつの作業の効率化に取り組みます。
以上が実験計画書になります。
とくに実験スタート直後は、「家族の時間」はなかなか確保できない状況になると想定しています。
ですが、目の前のやるべき行動をひとつひとつ積み上げながら、「収入」と「家族の時間」を両立できる、私なりの「新しい働き方」を模索したいと思います。
それでは、今後ともどうぞよろしくお願いいたします！！
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