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ヒプノセラピストになります!!
先日より、ヒプノセラピスト(催眠療法士)を目指して、
講座を受け始めました。
今日は、「催眠」てなに?
というお話をしたいと思います。
皆さんは、「催眠」と聞いて
どんなことを想像されますか?
もしかしたら・・・
何か怪しげな(?)
テレビで前に見たけど、
「あなたは、カエルになります~ アヒルになります~」
なんて言われて、カエルやアヒルの格好をしながら
変なことやらされてたなぁ
どんな命令にも逆らえなくて、
意にそぐわないことを
強制される??
「イヤ~~~ 怖い!!」
なんて思っていませんか??
あるいは・・・
「催眠」ときくと
とても大げさで、
現実離れした
特別な状態とか
意識がボーっとして、
魔法をかけられたような
なんだかよくわからない状態
なんて思っていませんか?
それは、誤解です!!
実は催眠状態とは、
だれもが、毎日毎日
自然に行っているのです。
たとえば、
好きな映画やドラマを見たとき、
いつの間にかストーリーの中に入り込んでいて、
自分がその中の人物と一体となっているような
感覚になったことはありませんか?
実は、あの感覚が、
一種の「催眠状態」なのです。
また、朝起きてすぐの時や、
寝る前の何とも言えない心地よい感覚、
![](https://assets.st-note.com/img/1660039250634-moZB2WkfuT.jpg)
夢中で本を読んでいるときや、
リラックスしてテレビを見ているとき、
歌を歌ったり、
無我夢中でスポーツをして、
ゾーンに入っているときなども
催眠状態になっているのです。
![](https://assets.st-note.com/img/1660039272802-WFiKJ4nO7P.jpg)
つまり、
皆さん誰もが、
1日のうち何度も催眠状態に
入っているといえるのです。
例えば、映画でいうと
ホラー映画を見ていると、
頭では、虚構の世界のことと分かっているのに、
本当に怖くなったり、
体が緊張したり、
ドキドキしますよね。
![](https://assets.st-note.com/img/1660039293325-DH6DhgxmUq.jpg)
それはなぜだと思いますか?
人の心の中には、
「意識」という部分と
「無意識」(潜在意識)という部分に
分かれており、
「意識」は、10%くらいにしかすぎず、
「無意識」は90%あるといわれています。
![](https://assets.st-note.com/img/1660039315962-m5lLvCrtks.png)
この「無意識」という部分は、
現実と非現実との区別がつかない
ともいわれています。
例えば、
目の前にレモンがあると
イメージしてみてください。
そのレモンを薄くスライスして、
その中の1枚口の中に入れて、
ギュっとかじったとしたら…??
いかがですか
口の中で酸っぱいレモンの味が広がって、
思わずキュンとなったのではないでしょうか?
![](https://assets.st-note.com/img/1660039332580-zMAE8QmBIr.jpg)
これが無意識の働きです。
しかし、
現実には、
あなたの目の前にレモンは
ありませんよね。
無意識の部分は、
現実と非現実の区別がつかないといいましたが、
意識の部分は、
反対にとても現実的で分析的です。
手のひらには、レモンなどないとしっかり分析し、確信しています。
ヒプノセラピーは、
現実と非現実の区別だつかない
「無意識」の部分にアクセスし
肯定的な変化を起こそうとするものです。
起きているときは、
「意識」が優位になるので現実的になり、
分析しやすい状態になるため、
「催眠」という、
リラックスした状態になり、
「無意識」にアクセスしやすい状態に
なることで、
肯定的な変化をもたらす
お手伝いをするのが目的です。
![](https://assets.st-note.com/img/1660039359851-KN5M6f1Eqc.jpg)
いかがでしたか
「催眠」についての誤解
少し、理解していただけましたか?
では、次回もヒプノセラピー(催眠療法)について
お話していきたいと思います。
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