セルフカウンセリングをしてみよう！

こんにちは、かとしょーです♪
今日は「セルフカウンセリングをしてみよう！」です。
セルフカウンセリングとは、自分を自分でカウンセリングすることです。
考え方を客観的に捕らえ、その上で、感情、行動、身体の状態について、自己理解を深めて、自分と他者との価値観・枠組みの違いを発見し、コミュニケーションスキルを上げて、良好な対人関係の構築につなげるものと定義されています。
要は自分で自分の癖に気付いてより